i pernah mase semangat2 nak turunkan berat tak berjaya pule... tapi bile buat tak kesah turun la plak... pernah try minum shakes la, tapi kureng... last2 i perasan i turun 2kg in one month bile i makan ikan jer instead of ayam(diet ikut darah)... n pagi2 minum oat campor susu tepung soya, good luck!
jom! hehe.. when's ur day?
ReplyDeletei pernah mase semangat2 nak turunkan berat tak berjaya pule... tapi bile buat tak kesah turun la plak...
ReplyDeletepernah try minum shakes la, tapi kureng...
last2 i perasan i turun 2kg in one month bile i makan ikan jer instead of ayam(diet ikut darah)... n pagi2 minum oat campor susu tepung soya,
good luck!
diet ikot darah tu camne ek?mmg bekesan ehh?
ReplyDeletebagi la tipss k?
mari mari, saye setuju dgn kamu (smbl angkat tgn tinggi2)
ReplyDeletewah...jom berdiet..tp target aku sethn...yer saya masih belom mahu berkahwin lagi..
ReplyDeletetp bengang sbb mcm put on weight jer :(